10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务

一样的毕业季，不一样的热血与勇敢！2022年6月16日，我们相约B站，与朴树、白敬亭、周深、毛不易、汪苏泷、时代少年团-丁程鑫、时代少年团-刘耀文、时代少年团-张真源、告五人、张远、陆虎、陈卓璇、傻子